เนื้อหา
1. ความสำคัญและคุณค่าของการออกกำลังกายที่มีต่อระบบต่างๆของร่างกาย
2. ความสำคัญและคุณค่าของการออกกำลังกายที่มีต่จิตใจ
3. ความสำคัญและคุณค่าของการออกกำลังกายที่มีต่ออารมณ์
4. ความสำคัญและคุณค่าของการออกกำลังกายที่มีต่อสังคม